在減肥的過程中,很多女生都深受腿粗的困擾,因為相較于身體其它部位,腿是最難瘦的,尤其是小腿,一旦變粗,比大腿更難瘦。

為什么小腿這么容易變粗呢?下面,跟隨經濟日報-中國經濟網時尚頻道一起去了解一下其中的原因吧!

久坐不動

久坐不動是導致小腿變粗壯的一個主要原因。尤其是現在的上班族,經常坐在電腦前辦公,一坐就是一整天,很少運動,缺乏鍛煉,小腿漸漸地就變粗了。因為坐的時間過長,下半身血液循環不通暢,脂肪、水分很容易堆積,小腿便會浮腫。建議至少1個小時起來活動一下,促進血液循環,幫助水分和毒素更好的排出體內。

經常翹“二郎腿”

生活中,很多人都喜歡蹺“二郎腿”,這樣不僅會影響腿部血液循環,使小腿變得更加粗壯,還對健康不利。因為長期蹺“二郎腿”會壓迫膝關節附近靜脈回流,造成下肢靜脈回流障礙,上腿壓在小腿上,會影響上腿足踝部靜脈回流,容易造成靜脈曲張,使腿部浮腫,造成脂肪堆積,使腿變粗。

長期久蹲

短時間的蹲著并不會使小腿變粗,但若長期久蹲,血液都集中在下肢,造成血液流通不暢,雙腿很容易就會浮腫。而且蹲著的時候,腿部的負荷要比直立時大的多,久而久之腿部的肌肉就會越來越發達,小腿也會越來越粗。

喜歡穿細高跟鞋

高跟鞋是女生們的最愛,尤其是很多腿型不夠修長的女生想通過細高跟鞋來拉長小腿比例,但鞋跟過細過高,會使小腿承受過多的重量,甚至超負荷,小腿自然會慢慢變粗。

不注意保暖

很多女生在寒冷的秋冬季節喜歡穿短裙,卻并不注意腿部保暖,長期下去會導致小腿變粗。因為如果人的雙腿甚至雙腳受涼后,下半身的血液循環就會越來越差,腿部肌肉則會漸漸變硬,小腿也越來越粗。

標簽： 小腿