中國青少年兒童超六成睡眠時間不足8小時 課業壓力是原因

中國6歲至17歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時，課業壓力成為影響孩子睡眠的首要因素。在世界睡眠日來臨之際，中國睡眠研究會于17日發布《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》(簡稱白皮書)，其中提到上述數據。

本次發布的白皮書涵蓋近7萬人的線上調查結果，其中包括青少年兒童65648人，家長1916人。調查顯示，中國青少年兒童普遍睡眠不足，睡眠時長的年齡差異顯著。

研究人員從睡眠時長、睡眠障礙、醒后狀態三個維度評估中國青少年兒童睡眠狀況，得出的平均分值只有67.14分。

調查顯示，13歲至17歲的青少年中，睡眠不足8小時的比例高達81.2%，而在6歲至12歲的青少年兒童中，這一比例僅為32.2%。

是什么原因導致青少年兒童的睡眠時間被剝奪?白皮書分析稱，影響孩子睡眠的第一因素是課業壓力，其次是信息家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環境，以及家長的睡眠習慣等。

調查顯示，周一至周四的23時，仍有8.64%的學生忙于作業。睡眠狀況差的青少年兒童中，有41.9%在睡前會接觸平板電腦、移動電話等信息家電，而在睡眠狀況優的孩子中，這一比例僅有7.4%。

調查顯示，睡眠質量差會直接影響青少年兒童的身心健康與學習成績。睡眠質量差的孩子中有36.5%會出現肥胖癥，有40.5%會出現神經衰弱或抑郁，而在睡眠狀況優的孩子中，這兩個比例分別為3.7%和1.4%。在學習成績方面，睡眠狀況差的孩子中，有41.9%的排名在班級的75%以后。

與會專家表示，睡眠不足會對青少年兒童的記憶力、情緒等產生負面影響，社會應關注到孩子的“欠眠”問題，共同幫助他們茁壯成長。

責任編輯：賈芳

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