最新：冷水游泳：養(yǎng)生還是傷身？

(資料圖)

近日，有研究表明在冷水中游泳對(duì)大腦和心理健康有益。

研究人員在對(duì)一名在20℃的水浴中浸泡5分鐘的志愿者進(jìn)行腦部掃描后，圖像顯示大腦連接處發(fā)生了微小變化，這是科學(xué)家們首次觀察到這種現(xiàn)象。研究人員解釋，此類大腦活動(dòng)可能是個(gè)體在洗冷水澡或在冷水中游泳后感到警覺(jué)的原因。

相關(guān)后續(xù)研究發(fā)表于《生物學(xué)》雜志。根據(jù)實(shí)驗(yàn)要求，參與者需身體健康，年齡從20歲到45歲不等。接著，參與者需在20℃的水池中浸泡五分鐘。游泳愛(ài)好者表示，該溫度相當(dāng)于夏天河流和湖泊的溫度。之后，所有參與者均進(jìn)行了情緒狀態(tài)評(píng)估。此外，他們還在掃描前后進(jìn)行了功能性磁共振掃描，以追蹤其大腦結(jié)構(gòu)和活動(dòng)。

研究結(jié)果顯示，圖像中的紅色斑塊能夠說(shuō)明頂葉皮層和內(nèi)側(cè)前額葉皮層之間的聯(lián)系增強(qiáng)。這塊區(qū)域主要負(fù)責(zé)保持注意力、調(diào)節(jié)情緒和幫助決策。結(jié)果還表明，浸泡后參與者普遍更加專注、警覺(jué)和積極，也不會(huì)感到過(guò)于痛苦。

研究作者兼高級(jí)講師Ala Yankouskaya博士表示，大腦的每個(gè)微小區(qū)域都以特定的模式相互聯(lián)系，以便進(jìn)行日常活動(dòng)。Yankouskaya博士稱，一些生理現(xiàn)象如劇烈呼吸和顫抖會(huì)在參與者冷水浸泡后出現(xiàn)。Yankouskaya博士表示腦部掃描揭示了大腦如何改變連接以應(yīng)對(duì)處理電擊。當(dāng)參與者表明沉浸后感覺(jué)更好時(shí)，研究人員希望發(fā)現(xiàn)這些區(qū)域的連接發(fā)生變化，而這正是他們?cè)趻呙柚邪l(fā)現(xiàn)的。

研究人員希望利用這些結(jié)果來(lái)了解更多精神病患者的大腦互動(dòng)和線路。了解冷水改變這些大腦區(qū)域可能有助于了解這些患者之間連通性差異的原因。

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論文原文：

https://www.mdpi.com/2079-7737/12/2/211

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標(biāo)簽： 神經(jīng)科學(xué) 心理健康