喝酒后想避免宿醉？醫生建議多喝水，少喝有色酒精

每每有聚會，不少人都會宿醉。這種情況可能沒有特別的治療方法，但一位醫學專家有一個建議，可以緩解飲酒后的后遺癥。

電視臺菲利帕·凱醫生說，某些有色酒可能會使宿醉惡化，所以最好避免它們，《快報》報道。通常情況下，宿醉是由脫水造成的。

菲利帕博士在ITV的《今晨》節目中說：“酒精是一種利尿劑，會使人飲酒后小便。因此，它常常導致脫水。”

正如梅奧診所的一份報告中所詳述的，宿醉使人頭痛和疲勞。更重要的是，它影響了一個人的睡眠質量。有些人會說這有助于他們入睡。然而，他們必須不時地起床和上廁所。因此，醒來后常因睡眠零碎而感到疲憊。

專家說，一些簡單的止痛藥，如治療頭痛的撲熱息痛，非處方的抗消化藥，對于宿醉引起的胃部酸痛必不可少。然而，宿醉是無法治愈的。除了戒除酒精飲料外，也沒有辦法預防宿醉。

然而，有些人發現，如果飲用深色酒，他們的宿醉會惡化。這是因為化合物“酒類芳香物”在有色酒（如黑啤或紅酒）中的濃度高于白葡萄酒或伏特加等透明烈酒。

因此，遠離深色酒可能有助于減輕宿醉的影響。

菲利帕博士還建議人們適度飲酒。此外，人們應該知道自己的極限，并少量飲用。她還提到喝酒前需要吃飽，肚子里有食物會幫助人體更慢地吸收酒精。

同時，應該確保自己喝大量的其他液體。可以在每杯酒精飲料中添加一杯水，或將兩者交替飲用。此外，她建議確保在睡覺前喝一大杯水，即使要在晚上起來上廁所。

醫生繼續說，喝水會有幫助，特別是如果一個人醒來時有頭痛、疲倦和惡心的感覺。她強烈建議喝水來緩解宿醉。在The Spruce Eats上發表的一篇文章中也討論了水作為宿醉的補救措施的重要性。

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參考資料：https://www.sciencetimes.com/articles/34670/20211123/hangover-colored-drink-affect-cure-effect-drinking-alcoholic-beverage.htm

標簽： 酒精 宿醉