運(yùn)動無敵！鍛煉可讓人體自身產(chǎn)生“大麻”，幫助減少炎癥

在一項發(fā)表在《腸道微生物》上的新研究中，諾丁漢大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，讓關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行運(yùn)動，不僅能減輕他們的疼痛，而且還能降低炎癥物質(zhì)的水平。運(yùn)動增加了由他們自己的身體產(chǎn)生的類似大麻的物質(zhì)，即內(nèi)源性大麻素。

眾所周知，運(yùn)動可以減少慢性炎癥，而慢性炎癥又會導(dǎo)致許多疾病，包括癌癥、關(guān)節(jié)炎和心臟病，但人們對它如何減少炎癥知之甚少。

由該大學(xué)醫(yī)學(xué)院的安娜-巴爾德斯教授領(lǐng)導(dǎo)的一組研究測試了78名患有關(guān)節(jié)炎的人。其中38人每天進(jìn)行15分鐘的肌肉強(qiáng)化運(yùn)動，持續(xù)6周，40人沒有做任何運(yùn)動。

在研究結(jié)束時，進(jìn)行運(yùn)動的參與者不僅減少了他們的疼痛，而且他們的內(nèi)臟中出現(xiàn)更多產(chǎn)生抗炎物質(zhì)的微生物，內(nèi)源性大麻素水平也升高。

內(nèi)源性大麻素的增加與腸道微生物的變化和腸道微生物產(chǎn)生的稱為SCFAS的抗炎物質(zhì)密切相關(guān)。事實上，腸道微生物組的抗炎作用中至少有三分之一是由于內(nèi)源性大麻素的增加。

研究人員說：“我們的研究清晰地表明，運(yùn)動會增加人體自身的大麻類物質(zhì)，這可以對許多情況產(chǎn)生積極影響。”

該研究論文題為"The anti-inflammatory effect of bacterial short chain fatty acids is partially mediated by endocannabinoids"，已發(fā)表在《腸道微生物》期刊上。

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參考資料：https://scitechdaily.com/physical-exercise-increases-the-bodys-own-cannabis-which-reduces-chronic-inflammation/

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