在快節(jié)奏的時代，我們的注意力被大量的短視頻和短文字“切碎”。短短1.5小時的電影，中途都忍不住要摁亮手機屏幕看看，根本坐不住。上一次讀書，好像已經(jīng)是大學(xué)的時候了。互聯(lián)網(wǎng)信息繁雜，各種讀書筆記、讀書摘要應(yīng)有盡有。自己安靜地坐下來看一本書，好像已經(jīng)沒有“必要”了。

但真的是這樣嗎？

近日，#長期不讀書會造成什么影響#的話題沖上微博熱搜。不少人反應(yīng)在停止閱讀后，自己的文字表達(dá)能力大幅下降，已經(jīng)無法撰寫出完整的一段話，語言能力“退化得像個猴”。當(dāng)自己想要表達(dá)觀點、復(fù)述一件比較長的事的時候，就會出現(xiàn)卡殼、邏輯混亂、顛三倒四的情況。長期不讀書，大腦就會得到一個“不需要吸收新知識”的信號。由于人體的每個部分都遵循“用進廢退”的原則，久而久之，思考能力和語言能力真的會退化。

日本知名的腦科學(xué)家茂木健一郎曾出版《如何用閱讀改造大腦》一書。書中提到“讀書能讓我們借鑒作者的經(jīng)驗，吸收他們的知識，從而在腦中反復(fù)理解、思考，最后形成自己的智慧”。

茂木健一郎在劍橋大學(xué)時， 每周要開一次讀書報告會, 大家要選一篇論文討論, 但他們討論的重點不是論文的實驗結(jié)果，而是論文背后的原因，比如：為什么選擇這篇論文？為什么做這樣的實驗?你會提出怎樣的問題？怎樣使實驗變得更加有趣？回答這些問題，都需要他們跳出自身的角度，站在他人的角度看待問題。因為科學(xué)的特點,就是要擁有客觀看待事物的能力，也就是站在他人角度思考的能力。雖然我們不是科學(xué)家，但是可以通過讀書，通過思考,客觀地看待事物，不狹隘，不偏激，不盲從，拓展自己的眼界,去發(fā)現(xiàn)自己不知道的，不清楚的，不同的觀點。

讀書，不僅能夠提升自我的認(rèn)知深度和水平，還能夠讓人更加長壽。耶魯大學(xué)的一項研究曾發(fā)現(xiàn)，每天讀書30分鐘的人比不讀書的人壽命更長。在12年的隨訪期間，不愛讀書的人死去了33%，而愛讀書的人只有27%過世了。

在這篇論文中，學(xué)者們寫道，在閱讀過程中有兩個認(rèn)知過程可以創(chuàng)造“生存優(yōu)勢”。首先，閱讀書籍促進了“深度閱讀”的“緩慢、沉浸式過程”，“當(dāng)讀者與材料的其他部分建立聯(lián)系，找到外部世界的應(yīng)用，并對呈現(xiàn)的內(nèi)容提出問題時”，這是一種認(rèn)知參與。

他們寫道:“認(rèn)知投入可以解釋為什么詞匯、推理、注意力和批判性思維能力都能通過閱讀得到提高。”其次，他們表示，書籍“可以促進同理心、社會感知和情商，這些認(rèn)知過程可以提高生存能力”。

讀書既能陶冶情操，還能延年益壽。這個周末，不妨給自己留半天的空隙，好好坐下來讀一本書吧。

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