運動不會導致關節炎，適當運動反而有益

在《關節炎與風濕病學》上發表的一項分析中，調查人員沒有發現參加體育活動的數量和持續時間與患膝關節骨性關節炎（簡稱膝關節炎）之間有任何聯系。

該分析包括六項基于社區的全球研究，總共5065名患膝關節炎和健康的參與者，研究人員對他們進行了5到12年的跟蹤。

聯合主要作者、英國牛津大學的Thomas Perry博士說：“知道體育活動運動量和運動時間與患膝關節炎之間沒有聯系，這對臨床醫生和公眾來說都至關重要，因為醫生在給出建議或普通人在鍛煉的時候，都會考慮到這一點。

人們常說的“關節炎”或者“風濕”在醫學上多為骨關節炎。骨關節炎是一種退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。寒冷不會直接導致關節炎，但如果本來患有關節炎，寒冷會加重其癥狀。

對于治療，根據美國骨科醫師學會的指導方針，列出三個有助于控制骨關節炎的方法：

1，減輕體重：肥胖者體重減輕后，關節炎的病發速度可放緩，癥狀也得改善。

2，適當運動：運動能強壯肌肉，讓膝關節更好地承受負荷，軟骨變得更健康，并改善骨質密度。

3，改變動作：避免會引起膝蓋疼痛的活動，如蹲下、跪下和爬樓梯。

因此，骨關節患者雖然經歷關節疼痛，但是也可通過選擇正確的運動，消除骨關節的問題。

前瞻經濟學人APP資訊組

參考資料：https://www.eurekalert.org/news-releases/933355

標簽： 關節炎 運動