新的研究發(fā)現(xiàn)，在大流行病期間，獨(dú)處的時(shí)間對(duì)所有年齡段的人來說，對(duì)增加幸福感都有積極的影響。這項(xiàng)對(duì)2000多名青少年和成年人的研究發(fā)現(xiàn)，在全球新冠大流行的早期，大多數(shù)人都從獨(dú)處中獲益。

所有年齡段的人都經(jīng)歷過獨(dú)處的積極和消極影響。然而，研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)孤獨(dú)的描述，包括了更多的積極影響而不是消極影響。平均而言，在所有年齡段的參與者中，包括13-16歲的青少年，獨(dú)處時(shí)的幸福感得分是7分之5。

一些研究參與者談到了情緒或福祉的惡化，但大多數(shù)人在描述他們的獨(dú)處經(jīng)歷時(shí)，都是以感覺、能力和自主感為標(biāo)準(zhǔn)。43%的受訪者提到，獨(dú)處涉及到活動(dòng)和能力的體驗(yàn)（花在技能建設(shè)和活動(dòng)上的時(shí)間），這在所有年齡段都是一致的。同時(shí)，自主性（自我聯(lián)系和對(duì)自我的依賴）是一個(gè)主要特征，特別是對(duì)成年人來說，他們提到的次數(shù)是青少年參與者的2倍。

處于工作年齡的成年人，記錄了最負(fù)面的經(jīng)歷，有更多的參與者提到幸福感被破壞（35.6%；青少年29.4%；老年人23.7%）和負(fù)面情緒（44%；青少年27.8%；老年人24.5%）。疏遠(yuǎn)的經(jīng)歷，或不與朋友互動(dòng)的代價(jià)，青少年（大約七分之一，或14.8%）；成年人（7%）；老年人最不常提到（2.3%）。

研究顯示，孤獨(dú)的各個(gè)方面，一種描述孤獨(dú)的積極方式，在所有年齡段都被認(rèn)為對(duì)幸福感有好處。傳統(tǒng)的觀點(diǎn)是，青少年總體上發(fā)現(xiàn)大流行病是一種消極的經(jīng)歷，但是在研究中看到孤獨(dú)的組成部分可以說是積極的。

在英國(guó)大流行的頭幾個(gè)月里，可以看到工作的成年人，實(shí)際上是最有可能提及福祉和情緒惡化，但即使是這些也沒有像積極的孤獨(dú)體驗(yàn)?zāi)敲雌毡椤?/p>

研究時(shí)間是在2020年的夏天，當(dāng)時(shí)正好是英國(guó)第一次全國(guó)封鎖結(jié)束的時(shí)候。許多人在封鎖的那段時(shí)間里，與愛好和興趣重新聯(lián)系起來，或者在散步和騎車時(shí)越來越欣賞大自然。而那些被描述為“自我決定的動(dòng)機(jī)”元素，即選擇花時(shí)間獨(dú)處，似乎是積極幸福的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

題為What Time Alone Offers: Narratives of Solitude From Adolescence to Older Adulthood的相關(guān)研究論文發(fā)表在《心理學(xué)前沿》上。

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論文原文：

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.714518/full

標(biāo)簽： 孤獨(dú) 積極