桑葚會拉肚子嗎 桑葚要泡多久才干凈|焦點

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桑葚在食用過量或未熟的情況下可能會引起腹瀉，但正常情況下不會導致拉肚子，泡桑葚的時間要根據具體情況來定，一般建議泡20-30分鐘后再食用。如果是野生桑葚，需要多次清洗和浸泡，以去除表面的雜質和毒素。

桑葚會拉肚子嗎

桑葚一般不會導致拉肚子，而且桑葚里面的營養價值非常的高，如果患者過量吃桑葚，容易造成拉肚子，就需要引起重視，在醫生的指導下口服藥物進行治療。

桑葚要泡多久才干凈

洗桑葚一般用鹽水泡5到10分鐘會比較好。 把桑葚浸泡在鹽水中浸泡5到10分鐘即可了。盡管桑葚需要浸泡在鹽水中,但假如浸泡很長一段時間,因為過度的內外滲透壓,會影響到細胞的液體流出,引起表層水分流失、萎縮,出現營養物質流失的狀況。因而,桑葚不宜浸泡太久,大多數5-10分鐘即可

桑葚吃多了有什么壞處

桑葚既是食物也是一種中藥材，遵醫囑適當進食對身體有一定好處。但是應避免進食過多，以免引起消化道不適、痛經、中毒反應、血糖升高等，還可能會導致血糖升高。

1、消化道不適：桑葚味甘、酸，性寒涼，如果進食過多桑葚，容易導致腹瀉、腹痛等消化道不良反應。若為腹瀉人群，進食過多桑葚還容易導致腹瀉癥狀加重，甚至會引起脫水性休克。若為脾胃虛寒的人群，進食桑葚后還容易導致病情加重，表現為胃痛、食欲不振等；

2、痛經：桑葚屬于一種寒涼的食物，如果女性在月經期間進食過多桑葚，可能會引起痛經的情況；

3、中毒反應：由于桑葚屬于一種中藥材，進食過多后還容易引起中毒反應，主要表現為出血性腸炎，患者通常會出現腹痛、嘔吐、精神疲憊等癥狀，甚至會引發中毒性休克，這種情況多見于兒童；

4、血糖升高：桑葚中的糖分比較高，進食過多的桑葚容易使體內血糖水平升高，增加患糖尿病的風險。如果本身患有糖尿病，進食過多的桑葚后，還容易使病情加重，使血糖水平控制不佳。

桑葚吃多少合適

桑葚一般一天吃20個左右較好，但需適量。桑葚富含蘋果酸、維生素、胡蘿卜素等營養成分。適量食用可以很好地補充身體所需的營養。桑葚入藥還具有補益肝腎的功效，能改善腰膝酸軟、四肢心煩發熱、盜汗、須發早白等癥狀。具體用量要遵醫囑。但桑葚富含多糖，糖尿病患者食用后容易出現血糖波動。此外，桑葚富含花青素等色素。過量食用會使牙齒和舌頭著色，影響美觀。所以，吃桑葚的時候，要注意適量。每天吃20個左右的桑葚就可以了，一周不要超過三次，因為桑葚是一種酸性食物，吃多了特別容易上火。適量食用可以很好地補充人體所需的營養。建議脾胃虛寒、大便稀的人不宜吃，桑葚性寒，容易引起腹瀉，加重體寒。

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