羊奶粉和牛奶粉哪個更好更有營養 羊奶粉和牛奶粉的區別 全球時訊

【資料圖】

羊奶粉和牛奶粉都是乳制品，含有豐富的營養成分。羊奶粉相對于牛奶粉具有更高的蛋白質、脂肪、鈣、維生素B2和B12等營養成分，并且羊奶中的乳糖含量較低，適合易過敏或消化不良的人群食用。

羊奶粉和牛奶粉哪個更好更有營養

羊奶粉和牛奶粉的營養價值是差不多的，羊奶粉里面的營養結構和人奶比較接近，可以被身體更好的吸收，但是喝得過多容易引發身體上火，導致咽喉腫痛、口舌生瘡等問題出現，所以一次性不要喝得太多，而牛奶粉里面蛋白質含量豐富，一般上火出現幾率沒有那么高，日常生活中可以多喝牛奶粉，也可以把羊奶粉和牛奶粉交替搭配在一起喝。

羊奶粉和牛奶粉的區別

1、羊奶粉：

羊奶粉中含有豐富的碳水化合物、煙酸、磷、維生素A、維生素B族等營養成分略高，而且羊奶粉中脂肪顆粒與人乳相仿比牛奶粉中要小，更容易吸收。羊奶粉中乳糖含量較低，如果寶寶有乳糖不耐受的情況或者是過敏體質以及消化功能弱的寶寶，可以選擇喝羊奶粉，羊奶粉更有助于寶寶消化吸收。但是羊奶粉中的葉酸含量相對較低，大概只是牛奶粉中的1/5，所以如果患者喝羊奶粉時可以適當的補充一些葉酸，能夠防止貧血的情況。

2、牛奶粉：

牛奶粉中含有大量的蛋白質、維生素C、鈣離子、脂肪、糖分和維生素。牛奶粉的蛋白質含量要比羊奶粉的蛋白質含量要高，牛奶粉的蛋白分子和乳糖分子，比羊奶粉的蛋白分子和乳糖分子大，如果患者不是過敏體質，而且沒有乳糖不耐受的情況，從補充蛋白質的角度來講，建議喝牛奶粉更有營養。

患者在喝奶粉時，水溫最好控制在40度到60度之間，如果水溫太熱會破壞奶粉中的營養成分。

羊奶粉是熱性還是涼性

羊奶粉是溫性的。羊奶粉比較接近母乳,營養價值較高,并且利于消化和吸收,適合寶寶飲用。羊奶粉并不寒,屬于溫性偏熱,如果寶寶是熱性的體質,應控制飲用量。

羊奶粉會乳糖不耐受嗎

羊奶粉一樣會出現乳糖不耐受,乳糖不耐受主要是由于寶寶的腸道乳糖酶分泌不足,不能充分的將一些含有乳糖的食物充分的消化和分解。兒羊奶粉和普通的牛奶以及其他的一些奶制品都含有乳糖,所以這種情況下出現乳糖不耐受,除乳糖酶添加外,必須選擇無乳糖奶粉或者是氨基酸奶粉,來避免乳糖不耐受的癥狀。 出現乳糖不耐受往往會導致消化不良以及腹瀉的癥狀,時間長會引起營養不良,必須通過飲食調理來逐步的改善。

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