青少年在長個子的時候家長還是需要注意的，不然的話可能會錯過長高的時機，近日就有一對父母因為沒有重視15歲兒子導致孩子的身高只有153看看具體情況是什么樣的？身高一般是從什么時候開始增長的呢？

(資料圖片僅供參考)

父母沒重視15歲兒子最終身高153

今天一則關于孩子父母沒重視15歲兒子最終身高153cm的話題引起了不少關注，很多網友發現自己以前都忽略了這個問題。

據浙江蕭山醫院兒科主任醫師、小兒生長發育專家蔣群介紹，最近發現了一個案例“真的很痛心”。

這個男孩在體檢時被發現是矮小癥，今年15歲，身高152.9厘米。

父母沒重視15歲兒子最終身高153cm！醫生稱骨骺線閉合：不會長了蔣群稱：“我們發現他的骨骺線已經閉合了，無法再長了，這個男孩子最終身高只有153cm。”

這個消息對男孩子自己打擊蠻大的，是明顯低于平均身高的。

蔣群透露，這位男孩身高矮小的原因，主要是父母的遺傳，父親1.60米，母親1.50米。

但其實這個問題是可以改善的，如果父母能有干預身高的意識，早點就醫就能解決。

他提醒大家：如果如果發現孩子在班里特別矮小，褲子幾年都不用換，就可以帶到醫院檢查，小學時期是很好的身高干預時間段，用良好的飲食和規律的作息有針對地干預身高。

據介紹，遺傳因素、營養不良、慢性疾病、環境因素、心理因素、運動睡眠不足等都能引發孩子生長緩慢。

尤其是睡眠影響極大，在幼兒和青少年中，生長激素有一半是在晚上深睡眠后分泌，其分泌高峰是在晚9點—12點。

一般說來，3—6歲兒童每天要睡10—11小時，小學生9—10小時，初中生8—9小時，高中生8小時。蔣醫生提醒各位家長，孩子長個期間最好在9點前睡著。因為睡眠1小時后才會進入深睡眠階段，才會大量分泌生長激素。

身高什么時候停止生長

通常骨骺線閉合即停止長高，一般男性在20-24歲停止增長，女性在19-23歲停止增長。男性和女性身高停止增長的年齡段不同，男性身高于20-24歲停止增長，女性于19-23歲停止增長。長高原因除生長激素外，還受遺傳、外界環境、壓力、睡眠、飲食營養等多方面情況的影響。由于女性身高較男性發育早，女性快速增長時期在12-13歲，到19-23歲身高即開始停止增長。但由于男性身高發育較晚，快速增長時期為15-16歲，到20-24歲停止增長。影響身高的因素較多，包括遺傳、體育運動、營養、生活環境、生活習慣、種族因素、個人內分泌、醫學進步、營養等，故需注意以上多方面因素。

青少年應注意保持良好睡眠，積極參加體育運動及鍛煉，同時適當曬太陽、合理補鈣、保持營養結構均衡。

身高和基因有多大關系

通常有60%的關系，大多數的身高都和遺傳因素有關，孩子的身高的主動權主要掌握在父母的手里，父母的身高可以決定孩子的身高。不過與后天的營養也有一定的關系。出現偏低可能是營養不良導致的，可以給孩子使用一些有營養的食物，有利于孩子身體的快速吸收。適當的補充一些鈣劑，有利于骨骼的快速生長。

身高吃什么才能長高

通常可以吃含蛋白質、含鈣的食物來幫助長高，比如牛奶、雞蛋等，也可以服用鈣片幫助長高。

身高與遺傳因素有關，如果想要長高在飲食方面需要營養均衡，多吃含蛋白質、含鈣的食物來幫助身體長高，比如牛奶，雞蛋、肉類等。牛奶中含有氨基酸，可以給人體提供優質蛋白，并且牛奶中含有大量的鈣元素，比較容易被人體吸收，有利于人體的健康，從而達到幫助長高的效果；雞蛋含有人體需要的氨基酸、鈣、維生素等，可以很好的補充人體蛋白質；肉類含有人體所需要的鐵、銅、鋅、酶等，可以很好的幫助身體長高。

如果想長高不能單單只靠食物來進行幫助，還需要選擇鈣片來進行輔助作用比如葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等幫助身體長高。在日常生活中要保證充足的睡眠，不要熬夜，養成良好的生活作息

標簽： 什么時候