淀粉腸熱量高不高 淀粉腸會讓人長胖嗎

淀粉腸是很多人都喜歡的一種小吃，基本上也是屬于油炸食品的，這個淀粉腸的熱量高不高？淀粉腸要是吃多的話會不會出現長胖的現象？

淀粉腸熱量高不高

淀粉腸的熱量比較高，每100克淀粉腸中含有200大卡以上的熱量。它主要是用一些肉品和淀粉混合以后加入食鹽制作而成的食物，味道比較鮮美。攝入過量之后，這些熱量會在體內堆積產生肥胖現象。從營養學的角度來講淀粉腸中的蛋白質和淀粉含量比較高，攝入過多之后有可能會導致肥胖現象，并且可能會攝入大量的鈉離子，導致離子紊亂，所以建議不要吃的特別多。

【資料圖】

淀粉腸會讓人長胖嗎

吃淀粉腸是否會長胖不能一概而論，需要看一天中總能量攝入與消耗的比例，如果攝入量大于消耗量，這時吃淀粉腸可能會胖，反之則可能不會胖。

一般情況下，淀粉腸的熱量還是比較高的，淀粉成分較多，可以提供較多的碳水化合物。而碳水化合物是機體能量的主要來源之一，對于減肥的人群來說，在能量攝入過量的情況下，會在體內蓄積，從而產生身體肥胖、身材走形等現象。

但從營養學的角度來講，淀粉腸中的蛋白質含量也較高，適當攝入可以補充能量，但不建議多吃，而且選購時要注意生產日期等。經過油炸后的淀粉腸，脂肪含量也會上升，進食后能提供的能量也相應變多，如果攝入的總能量大于總消耗量，就容易長胖。

對于減肥期間的人群來說，想要控制自身的體重，應該計算每天攝入的總能量和消耗量。不僅要從飲食方面控制，還需要進行體育鍛煉，比如騎自行車、慢跑、瑜伽、跳繩等，有利于自身脂肪的消耗，從而達到減肥的目的，并且也能提高自身體質。

淀粉腸吃多了會怎么樣

淀粉腸吃多了有可能會引起消化不良，導致腹脹、腹痛、便秘等不適。

淀粉腸含有豐富的淀粉，吃太多容易導致胃腸負擔加重，容易引發消化不良，從而導致腸道蠕動減慢，胃內食物排空延長，食物在胃內經過發酵，產氣量增多，從而引起腹脹、腹痛。

攝入過多的淀粉腸造成腸道蠕動減慢，容易引起便秘，糞便在腸道內經過發酵，產氣量增多引起腸道脹氣，放屁增多。

因此，平時不建議多吃淀粉腸，攝入過多出現消化不良時，咨詢醫師給予多潘立酮、胃蛋白酶等藥物治療。

淀粉腸對胃好不好

淀粉腸的危害通常有消化不良，如果吃得過多可能會導致體重增加，還可能會出現身體營養缺失的情況。

淀粉腸中含有脂肪，吃了之后不容易被人體消化和吸收，可能會使身體出現消化不良的情況，部分患者會出現腹痛、腹脹，還可能會出現惡心、嘔吐等癥狀。如果吃淀粉腸引起的消化不良，可以在醫生的指導下服用促進胃腸蠕動的藥物，藥物一般有多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等。

淀粉腸不僅會引起消化不良，如果一次性吃得過多，還可能會導致體重增加，是因為食物在腸胃中堆積，短時間內無法排出導致的。由于淀粉腸中的營養價值比較低，長期吃還可能會導致身體營養缺失。

日常生活中可以在飲食上吃一些含維生素較高的水果，例如蘋果、火龍果、獼猴桃等，也可以吃一些瘦肉、動物肝臟等含蛋白質的食物，補充體內缺乏的營養物質。

標簽：