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算算時(shí)候現(xiàn)在離秋分節(jié)氣也不遠(yuǎn)了,聽說在這天的時(shí)候有吃銀耳的說法的,這秋分吃銀耳對(duì)身體有什么樣的好處呢?秋分時(shí)吃什么食物比較好?
其實(shí)在秋分吃銀耳有助于身體的健康長(zhǎng)壽,它還擁有滋陰補(bǔ)腎的功效,對(duì)于高血壓和肺結(jié)核的患者還是有一定的效果的。據(jù)研究的數(shù)據(jù)顯示,銀耳還有抑制癌細(xì)胞發(fā)展的功效,能夠促進(jìn)細(xì)胞的造血,因此種種的功效說明了它還是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。其實(shí)在市面上銀耳還是挺便宜的,而相同的價(jià)錢能夠買到的其它食物就沒那么多了。
1、蜂蜜:蜂蜜中富含果糖及維生素、礦物質(zhì)等,屬于較好的天然營(yíng)養(yǎng)品,秋分時(shí)節(jié)適量食用還可起到一定的潤(rùn)腸通便作用;
2、蓮藕:蓮藕中富含豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、鈣鐵等維生素,并且還容易消化,尤其適合涼拌或榨汁、煲湯等。秋分時(shí)適量吃蓮藕對(duì)防治秋燥、保護(hù)胃腸道的消化功能有一定輔助作用,多適應(yīng)于火氣較旺、胃部虛寒等人群;
3、南瓜:南瓜中含有豐富的南瓜多糖和類胡蘿卜素,秋分吃能夠幫助潤(rùn)肺止咳,并且其中富含的維生素A等對(duì)于緩解秋燥有一定作用;
4、銀耳:銀耳有滋陰潤(rùn)肺的功效,同時(shí)秋分時(shí)節(jié)皮膚易干燥,吃銀耳還可以起到補(bǔ)充身體水分、滋潤(rùn)肌膚的作用;
5、其他:秋分還可以適當(dāng)多吃酸味食物,如柚子、石榴、檸檬等。同時(shí)也可以適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)食物,如羊肉、鴨肉等,對(duì)身體都有一定益處。
秋分象征秋季豐收。傳統(tǒng)意義上,秋分既是秋收冬藏的終點(diǎn),更是春耕夏種的起點(diǎn),正如我國(guó)華北地區(qū)的一句農(nóng)諺所言及的:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當(dāng)時(shí)。”秋分這一天晝夜平分,太陽整日都在地平線上,也象征著秋季的豐收之喜。
秋分是二十四節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣。時(shí)間一般為每年的公歷9月22——24日。
24節(jié)氣正確排列順序是:立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
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