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算算時(shí)候現(xiàn)在離秋分節(jié)氣也不遠(yuǎn)了，聽說在這天的時(shí)候有吃銀耳的說法的，這秋分吃銀耳對(duì)身體有什么樣的好處呢？秋分時(shí)吃什么食物比較好？

秋分吃銀耳有什么好處

其實(shí)在秋分吃銀耳有助于身體的健康長(zhǎng)壽，它還擁有滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)于高血壓和肺結(jié)核的患者還是有一定的效果的。據(jù)研究的數(shù)據(jù)顯示，銀耳還有抑制癌細(xì)胞發(fā)展的功效，能夠促進(jìn)細(xì)胞的造血，因此種種的功效說明了它還是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。其實(shí)在市面上銀耳還是挺便宜的，而相同的價(jià)錢能夠買到的其它食物就沒那么多了。

秋分要吃什么食物

1、蜂蜜：蜂蜜中富含果糖及維生素、礦物質(zhì)等，屬于較好的天然營(yíng)養(yǎng)品，秋分時(shí)節(jié)適量食用還可起到一定的潤(rùn)腸通便作用；

2、蓮藕：蓮藕中富含豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、鈣鐵等維生素，并且還容易消化，尤其適合涼拌或榨汁、煲湯等。秋分時(shí)適量吃蓮藕對(duì)防治秋燥、保護(hù)胃腸道的消化功能有一定輔助作用，多適應(yīng)于火氣較旺、胃部虛寒等人群；

3、南瓜：南瓜中含有豐富的南瓜多糖和類胡蘿卜素，秋分吃能夠幫助潤(rùn)肺止咳，并且其中富含的維生素A等對(duì)于緩解秋燥有一定作用；

4、銀耳：銀耳有滋陰潤(rùn)肺的功效，同時(shí)秋分時(shí)節(jié)皮膚易干燥，吃銀耳還可以起到補(bǔ)充身體水分、滋潤(rùn)肌膚的作用；

5、其他：秋分還可以適當(dāng)多吃酸味食物，如柚子、石榴、檸檬等。同時(shí)也可以適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)食物，如羊肉、鴨肉等，對(duì)身體都有一定益處。

秋分的寓意和象征

秋分象征秋季豐收。傳統(tǒng)意義上，秋分既是秋收冬藏的終點(diǎn)，更是春耕夏種的起點(diǎn)，正如我國(guó)華北地區(qū)的一句農(nóng)諺所言及的：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)。”秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象征著秋季的豐收之喜。

秋分是第幾個(gè)節(jié)氣

秋分是二十四節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣。時(shí)間一般為每年的公歷9月22——24日。

24節(jié)氣正確排列順序是：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

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