伴隨著快節奏的職場生活,當代打工人經常會出現生活作息不規律、熬夜晚睡、工作壓力大等諸多問題,而長時間處于快節奏的狀態之下,大部分人都會出現免疫力下降和心理相關的亞健康問題。那么免疫力低下一般會有哪些身體表現呢?

容易生病

相信生活中的很多人一遇上換季,身體總會出現各種各樣的不適,比如感冒、咳嗽、發燒等。一到換季,氣溫相差較大的情況下,細菌和病毒相較于平時也更容易入侵身體,這時如果體內的免疫細胞不能及時消滅病菌,身體就很容易出現各種疾病和不適。

身心俱疲

很多人可能不知道,免疫力下降除了會讓我們經常生病之外,還會給我們的身體和精神帶來一定的疲勞。身體上的疲勞比較好理解,就是經過長時間的體力勞動之后感覺渾身無力;精神上的疲勞則是自己的情緒或神經狀況比較差,像常見的頭暈腦脹、思維緩慢、記憶力下降等都屬于精神疲勞。人體的免疫力一旦下降,新陳代謝就會變慢,體內的垃圾毒素也沒有辦法及時清除,神經和體力恢復起來就會比較慢,長此以往,自然就會感覺身體疲勞。

想要提高免疫力,我們該如何做呢?

注意勞逸結合:學會勞逸結合,保證人體生物鐘的健康運轉,

飲食均衡營養:保持飲食多樣化,使所含營養素齊全,比例適當,以滿足人體需要;

加強體育鍛煉:保持適當運動,以增強體質,提高抵抗力;

注意情緒調節:心理健康是提高免疫力的重要環節,精神因素對于機體內分泌系統與免疫防御系統都有重要的影響,要學會自我開解、適度減壓;

攝入適量保健品:在滿足合理的飲食、均衡的飲食和適當的鍛煉之后,我們還可以通過服用適量的保健品來提高免疫力,值得注意的是,保健品的服用只是起輔助作用,切不可把提高免疫力的希望全都寄托于保健產品。

在這里,小編也給大家安利一款能有效提高免疫力的保健品——加拿大New Roots Herbal佑源禾生產的硒Selenium。New Roots Herbal佑源禾是一家有著30多年歷史的國外保健品牌,多年來始終秉持匠心為消費者生產天然植物配方的好產品。

就拿給大家推薦的這款硒Selenium來說,人體所需元素大多從多種動植物提取,不虛假成分標準,天然有機硒,無需轉化人體就能直接吸收;與此同時,硒Selenium還由國際專業實驗室研制核心安全配方,能有效調節免疫系統,加快免疫細胞清理HPV,提高抵抗力。

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免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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