在我們與他人的交往中，如果遇到對方有口臭，就會弄得雙方都很尷尬，這樣還會影響了與他人的交往，口臭的原因有很多。幾乎每個人都發生過口臭，有些人還會因為口臭而產生自卑的心理，口臭同時也是反映了我們的身體健康。

怎樣判斷自己是否有口臭呢？

1、聞自己的呼吸

判斷自己是否口臭，其實也就是看自己是否有難聞的口氣，為此我們可以通過聞一下自己的呼吸來知道。想要聞自己的呼吸，我們可以用雙手捂住自己的口鼻，然后往雙手內呼一口氣，通過聞這口往手里呼吸的氣來得知自己是否有口臭的現象。這種方法比較直觀，也比較簡單易行。

2、聞自己的口水

因為如果有口臭的話，人們的口水也會沾染難聞的味道，所以我們也可以通過聞自己的口水來判斷是否出現口臭的情況。所以首先要將自己的雙手洗干凈，在空氣中自然晾干，然后在手背處舔幾下，目的是為了使自己的口水沾染到手背上。然后過個幾秒鐘聞一下自己的手背，如果有臭的味道，就說明自己有口臭。

口臭該如何治療呢？

1、治療造成口臭的疾病

想要治療口臭，我們首先要知道是什么原因導致的口臭發生。口臭的發生有很多種原因，因為像牙周炎、牙齦炎的口腔疾病，有的是因為消化道系統出現了問題。如果不知道造成口臭的原因就盲目的治療口臭，這樣永遠治標不治本。只有將這些引起口臭的疾病治好了，口臭自然會消失不見。

2、保持清淡的飲食

治療口臭同時要伴隨著清淡的飲食，尤其是不要吃一些蔥姜蒜等有氣味的食物，這些食物會讓口臭的癥狀加重。一定要多吃水果和蔬菜，等富含粗纖維的食物。

3、注意口腔的清潔衛生

平日里一定要注意自己口腔衛生，早晚要刷一次的牙，在吃完食物的時候要注意用牙線來清潔食物殘留。可以定期的洗牙來清除牙齒內的牙結石。

唐山胃腸病醫院可靠嗎，檢查便利關愛患者。唐山胃腸病醫院作為作為河北省重點胃腸專科醫院，憑借老品牌及標準化服務，致力于為胃腸疾病患者帶來舒適的診療體驗。唐山胃腸醫院內鏡室燕子芳主任介紹:大部分人對無痛胃/腸鏡還不是很了解，相比傳統胃/腸鏡，它多了一項麻醉環節。像傳統胃鏡檢查之所以痛苦是因為當胃鏡進 到咽喉部的時候，咽喉會有一個很自然的反應，就像你我們伸手指進去一 樣，馬上會有作嘔的感覺，但是又吐不出什么東西，反復作嘔，非常痛苦。過了咽部，則要往內部來打氣，把胃撐開以利于醫生觀察，這個時候，自然就會有胃脹感，又會帶來嘔吐。

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