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最近不知道是不是壓力的原因白頭發(fā)是越來越多的，這體內(nèi)白頭發(fā)少是缺少什么微量元素嗎？有白頭發(fā)的話應(yīng)該補(bǔ)充維生素b幾的？

白頭發(fā)多是體內(nèi)缺少什么元素

1、缺乏維生素：如果在平時(shí)不注意個(gè)人飲食過度挑食或者是偏食導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B1、維生素B2和維生素B6引起的，因?yàn)榫S生素具有合成黑色素作用，從而會(huì)導(dǎo)致頭上長白頭發(fā)。

2、缺乏微量元素：如果自身體質(zhì)比較虛弱，缺乏微量元素，比如鈣、鐵、鋅等等，都有可能會(huì)影響到黑色素喝酒，昨晚會(huì)出現(xiàn)頭上有長白頭發(fā)情況。在平時(shí)要注意合理飲食，可以多吃一些富含維生素食物，比如海帶、紫菜、菠菜、牛肉等，也可以吃富含蛋白質(zhì)食物，保證頭發(fā)生長基本營養(yǎng)，有利于改善癥狀。

白頭發(fā)補(bǔ)維生素b幾

白頭發(fā)要補(bǔ) B族維生素，比如維生素B1、B2、B12、B6等，缺乏 B族維生素可以從飲食上來調(diào)理，日常生活中可以多吃一些含維生素高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、顏色加深的蔬菜、谷類食物、蛋類食物等，另外也可以從藥物上來補(bǔ)充，比如復(fù)合維生素B等。

白頭發(fā)會(huì)不會(huì)遺傳

白發(fā)是有遺傳性的。少白頭是有遺傳因素存在的，但是也不一定遺傳給下一代的，不要過于擔(dān)心。白發(fā)是早衰的表現(xiàn)，也是血熱的表現(xiàn)，或者是營養(yǎng)不良引起的。要保持身體健康就能有效的預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)，平時(shí)要多鍛煉身體，也要合理膳食均衡營養(yǎng)

白頭發(fā)有什么危害

扯白頭發(fā)有可能會(huì)導(dǎo)致毛囊出現(xiàn)炎癥或者感染，還會(huì)使頭發(fā)變得特別的松弛。頭上有白頭發(fā)，大多是由于身體內(nèi)缺乏某種微量元素引起，要多吃一些營養(yǎng)頭發(fā)的食物，比如黑芝麻，杏仁等來改善。平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意多休息，不可以長期的熬夜。

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