【獨(dú)家】吃什么補(bǔ)鈣？補(bǔ)鈣入骨的媽咪愛鈣維KD咀嚼片助力孩子成長(zhǎng)加倍

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秋天的到來，讓人體的各項(xiàng)機(jī)能都恢復(fù)到良好的狀態(tài)，被高溫影響而罷工的吸收消化功能也開始正常運(yùn)轉(zhuǎn)。家長(zhǎng)們也開始費(fèi)心費(fèi)力為孩子進(jìn)行 " 秋補(bǔ) "。作為人體第五大元素的鈣，自然也是補(bǔ)充的重點(diǎn)，尤其是家有正在高速發(fā)育的兒童和青少年，家長(zhǎng)都想要抓住時(shí)機(jī)，為孩子成長(zhǎng)加把勁！

眾所周知，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要元素，鈣還參與血液凝固、肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)、激素分泌等很多人體非常重要機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)孩子出現(xiàn)缺鈣早期癥狀時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)為煩躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等癥狀，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣。如果嚴(yán)重缺鈣時(shí)，則會(huì)導(dǎo)致引發(fā)佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形，如：雞胸或漏斗胸、O 型腿或 X 型腿方顱、肋骨外翻等①。

雖說缺鈣會(huì)導(dǎo)致諸多不利影響，但是家長(zhǎng)也不能盲目補(bǔ)鈣，對(duì)于健康的兒童和青少年鼓勵(lì)從飲食中獲取，以滿足每天的需要量。建議多進(jìn)食含鈣豐富的食物，比如牛奶和奶制品，菠菜、韭菜、油麥菜、西蘭花等綠色蔬菜以及各種豆制品。

如果通過飲食未能補(bǔ)充足夠的鈣，這時(shí)候就需要額外補(bǔ)充鈣片。值得一提的是，補(bǔ)充鈣片的同時(shí)不要忘了補(bǔ)充鈣的黃金搭檔——維生素 K2。維生素 K2 是一種脂溶性維生素，是補(bǔ)鈣入骨的關(guān)鍵，它通過活化骨鈣素和骨基質(zhì)蛋白形成 " 鈣爪 "，將沉積和游離在血管中的 " 血鈣 " 抓取到骨骼中，形成 " 骨鈣 "，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育②。

維生素 K2 的獲取方式相對(duì)較少，僅能通過動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、動(dòng)物油脂、發(fā)酵食物等，而這些食物對(duì)于很多孩子來說并不是很喜歡，所以可以給孩子補(bǔ)充媽咪愛鈣維 KD 咀嚼片，含有碳酸鈣、促鈣吸收的維生素 D3 和維生素 K2 成分，這三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)組合成 " 補(bǔ)鈣金三角 "，幫助青少年兒童科學(xué)補(bǔ)鈣，助力他們?cè)谇锾旄玫纳L(zhǎng)發(fā)育。

作為適合 4-17 歲孩子的鈣片，媽咪愛鈣維 KD 咀嚼片更貼合孩子的喜好，易消化的咀嚼片，卡通小熊萌萌噠，水果口味以及藍(lán)帽子保健食品（食健備 G202134000086），都為孩子安全的補(bǔ)鈣，提供了多重砝碼。

除了食補(bǔ)和鈣片，青少年兒童還可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、保證充足睡眠等方式來進(jìn)行補(bǔ)鈣。

參考資料：

① WS/T 578.2 — 2018. 中國居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量 第 2 部分 : 常量元素 [ S ] .

②陳杰鵬《維生素 K2（MK-7）——科學(xué)、產(chǎn)業(yè)生態(tài)和未來》演講

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