天天速讀：河南蘭考縣為高考學(xué)子減壓賦能 12355講師團助力輕松備考

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為高質(zhì)量提供青少年心理健康服務(wù)，持續(xù)深化河南省12355青少年服務(wù)臺提質(zhì)升級項目，近日，共青團蘭考縣委聯(lián)合河南省12355青少年服務(wù)臺、河南省青翼青少年權(quán)益服務(wù)中心心理健康咨詢講師團開展2023高考減壓系列活動，切實減輕青少年的心理壓力和焦慮煩躁情緒，引導(dǎo)青少年以健康的心理、平穩(wěn)的心態(tài)、積極的情緒面對高考。

5月16日，國家考試心態(tài)訓(xùn)練指導(dǎo)師、河南省12355服務(wù)臺講師團講師、河南省青少年成長聯(lián)盟智庫團導(dǎo)師朱強老師600余名蘭考縣第三高級中學(xué)師生及家長開展2023高考減壓講座。他以壓力等級劃分、壓力釋放、調(diào)整心態(tài)為主講內(nèi)容，讓學(xué)生們現(xiàn)場釋壓，幫助學(xué)生正確看待壓力，正向利用和緩解壓力，并根據(jù)壓力的不同來源，結(jié)合具體案例和實際經(jīng)驗，提出了不同的應(yīng)對策略，學(xué)會用積極的心態(tài)迎接考試的到來。

5月22日下午，高級心理咨詢講師、考試心態(tài)指導(dǎo)專家、大六人格研究院卡牌分析師、國際艾瑞克森學(xué)派催眠講師張艷麗老師在蘭考縣第一高級中學(xué)為150余名師生開展2023高考減壓講座。她以《考前減壓與潛力激發(fā)》主題，以環(huán)境、潛能、身份、夢想、信念與心態(tài)之間的密切關(guān)聯(lián)為主講內(nèi)容，讓學(xué)生們明白：一個人的成長成才，是一個心力和現(xiàn)實合一的過程，只有合一才能真正實現(xiàn)念力的增能。通過《手指變長》、《一根鉛筆的游戲》、《鋼板游戲》等游戲與學(xué)生開展互動，讓學(xué)生分享高考的感悟，了解學(xué)生近期壓力的來源，啟發(fā)同學(xué)們思考高考的目的和人生的意義，引導(dǎo)同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，科學(xué)備戰(zhàn)高考。

本次活動讓學(xué)子們釋放了考前的心理壓力，緩解了焦慮情緒，大家?guī)е鴿M滿的收獲，以良好的心態(tài)迎接即將到來的高考。下一步，共青團蘭考縣委將更加關(guān)心關(guān)愛青少年身心健康，幫助廣大考生以平和的心態(tài)和良好的狀態(tài)迎接高考，助力廣大學(xué)子在拼搏中放飛青春夢想。（圖/侯瑩瑞）

【責(zé)任編輯：蔡東海】

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