筋膜槍怎么選？為何要16mm振幅？

筋膜槍作為一種高效、簡單、實用的放松方式，在無需任何苛刻條件的情況下，幫助你在運動前喚醒肌肉、運動中保持狀態、運動后放松肌肉筋膜。出色的筋膜槍通過其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌，令經絡血脈瞬息暢通，骨骼肌瞬間放松，有效消散人體在運動、工作、生活中因疲勞產生的大量肌酸，具有非常好的緩解肌體疲勞的作用。

振幅是選購筋膜槍很重要的核心元素，如果打擊深度和力度不足則無法喚醒深層筋膜，在熱身、運動后疲勞的緩解效果上就會大打折扣。筋膜槍振幅多在8~16mm之間，不同振幅的筋膜槍對與肌肉的放松效果也不一樣，而12~16mm振幅的筋膜槍則被更多用于日常運動前后放松肌肉，居家緩解肌肉疼痛以及專業運動領域等。

那么為何要選擇16mm呢？

12-16mm的沖擊深度應對錯綜復雜的人體肌肉和筋膜。人體皮膚厚度約3-5毫米，下面是筋膜層，與淺層和深層肌肉交疊生長，而肌肉之間也是互相纏繞交疊，所以在某些位置，就會有多層肌肉及更多層筋膜，這個時候就需要更深度的沖擊。而對于某些運動愛好者和專業運動員來說，若要觸及更大更深層的肌肉，就必須要具備一定的沖擊深度。

為什么需要沖擊式療法？

所謂沖擊式療法，不只是振動皮膚，而是直下直下的沖擊來回給到肌膚和肌肉不斷的刺激，從而對肌肉神經產生不斷的喚醒與回饋的狀態，并具備干預疼痛的效果。配合著不同的沖擊速度，可在任何生活環境使用，達到更快速地打開關節活動度，緩解肌肉疼痛、改善體循環、提升運動表現力、放松肌肉和改善睡眠的效果。

Theragun G5 PRO

Therabody沖擊式放松設備經過科學校準，振幅長達16毫米，深入擊打肌肉并促進血液流動的同時，有助氧氣流入并代謝掉廢舊物質，從而使用戶的肌體恢復活力。通過沖擊式療法進行熱身或恢復可以起到保護作用，減少運動時可能會產生的腫脹，肌肉損傷等反應，并減少延遲性肌肉酸痛（DOMS）。得益于Therabody標志性的振幅、速度和動力科學校準組合，沖擊式療法的深度比普通振動按摩器高出約60%。

Theragun Elite

除此之外，Theragun作為一種手持設備，可以手動改變施加在身體組織上的力量，并且配有不同大小、形狀和密度的按摩頭，可以具體控制所接觸的表面區域，同時，按摩頭的運動頻率可以調整，繼而改變身體組織所接受的振動，從而讓沖擊式療法更加強效和持久，并且至大化放松效果，通過持續的刺激分散大腦的疼痛感，提供更舒適有效的深度放松。而每分鐘沖擊2400次(每秒40次)的速度使設備能夠分散大腦疼痛信號，帶來比手動肌肉按摩更舒適的體驗，持續深入按摩肌肉并促進血液流動。另外，Theragun擁有獨有的三角形握柄設計符合人體工程學，不會對肘部或手腕施加壓力，多種握姿可讓用戶輕松觸及80%以上的身體部位。

迄今為止，這款沖擊式肌肉放松革新產品已歷經十余年的創新性研究和升級，長期以來備受醫學界、體育、美容領域的廣泛認可以及全球數百萬消費者的信賴與擁護，并贏得多位運動員和明星的認可。C羅、哈登、谷愛凌、莎拉波娃、卡莉·克勞斯等成為品牌大使/代言人，杜蘭特、賈斯汀·汀布萊克、蕾哈娜則成為品牌投資人，同時Therabody也是皇馬、曼聯、曼城、NBA等球隊的官方合作伙伴，是中國籃協官方服務商。

關于Therabody

Therabody 是全球健康科技的引領者，致力于讓讓每個人都能自然享受更好的身體狀態，向遠而生。Therabody創始人Jason Wersland博士發明并定義了全球首款沖擊式療法放松設備Theragun，為了緩解一次嚴重事故后的肌肉和神經疼痛。Therabody的產品和生態系統經過創新性研究和升級，已從肌肉恢復擴展到硬件產品、專利軟件、數字內容和生物識別技術,這些產品都和服務都被證明為有益于所有人的身心健康。

作為一家科技主導的健康品牌，Therabody充分利用固有專利技術，結合內外部研究成果，不斷革新產品和服務，長期以來備受醫學界、體育、美容領域的廣泛認可以及全球數百萬消費者的信賴與擁護。目前Therabody 產品在全球60多個國家和地區有售，其中包括Therabody旗下直營零售店和全身健康護理中心Reset（中國尚未發布），這一產品線含有Therabody的專利技術以及通過生物識別技術進行的個性化實時理療。獲取更多詳情，請訪問www.therabody.com，或在微博、微信、抖音及快手平臺搜索Therabody關注我們

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